В гимназии даже самые интересные предметы все равно остаются для детей досадной необходимостью. А дополнительные занятия — это игра и смена деятельности. Ребенок может выбрать то, что ему действительно интересно, раскрыть свой потенциал и открыть новые таланты.
«Стрельба из лука»
Стрельба из лука, как и другие виды спорта, предъявляет большие требования к спортсмену как личности. Он должен обладать высокой эмоциональной устойчивостью, достаточными волевыми качествами. В нужный момент стрелок должен уметь сосредоточиться, отключиться от окружающей обстановки, подавлять непроизвольно возникающие мысли, не относящиеся к выполняемой работе.
Очень актуальны занятия стрельбой из лука для подростков: во-первых, отвлечь их от бесцельных прогулок по улице, во-вторых, в условиях снижения физического и психического здоровья детей приобщить к здоровому образу жизни, принимая участие в становлении нравственного, морально-волевого человека.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Хулхачиев Мерген Дорджиевич - педагог дополнительного образования
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
В содержание спортивной тренировки входят различные стороны подготовки стрелка из лука: теоретическая, техническая, физическая, психологическая, тактическая, интеллектуальная.
Обучение технике стрельбы из лука можно условно подразделить на три этапа:
Первый этап. Обучение прицеливанию (как процессу), т.е. изучение изготовки, натяжения лука, управления дыханием, собственно прицеливания (совмещения прицельных приспособлений),последующее наведение и удержание оружия (лука) на мишени.
Второй этап. Обучение выполнению выпуска (спуска) отдельно от изготовки, а затем одновременно с нею.
Третий этап. Освоение прицеливания (как целостного процесса) и выполнения выпуска(спуска) тетивы, т.е. обучение технике выполнения прицельного выстрела из лука в целом.
В последующем наряду с совершенствованием выполнения отдельных элементов техники происходит совершенствование техники стрельбы в целом с одновременным развитием необходимых стрелку физических и психических качеств, а также тактических умений и навыков.
Вначале, как правило, обучение технике выполнения выстрела проходит в облегченных условиях: отсутствуют временные ограничения для выполнения выстрела, стрельба ведется с коротких дистанций, интервалы отдыха позволяют стрелку полностью восстанавливать свою работоспособность и т.д. По мере овладения техникой стрельбы условия постепенно усложняются.
Лучшему усвоению действий стрелка способствует выполнение специально подобранных упражнений: натяжение и удержание лука, выполнение натяжений лука со стрелой со щелчком кликера, но без выпуска тетивы, стрельба с закрытыми глазами, стрельба на кучность, на совмещение средней точки попадания и т.д.
Последовательность освоения отдельного элемента выстрела из лука.
При изучении отдельного элемента техники (изготовка, хват, натяжение лука, выпуск и т.д.) соблюдается определенная последовательность: ознакомление с элементом техники, практическое разучивание его, закрепление и совершенствование элемента.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом, направленным на развитие их личности, утверждение здорового образа жизни; привить обучающимся интерес к занятиям стрельбой из лука; обеспечение разносторонней физической подготовленности будущих стрелков.
РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ
1. Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
2. Освоение основ техники стрельбы из лука;
3. Всестороннее гармоничное развитие физических качеств.
ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ
Стрельба из лука требует хорошей физической подготовки, развитой ЦНС. Также развиваются вестибулярный аппарат, зрительный анализатор.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА
1. Оборудованное помещение гимназии.
2. Лук и стрелы.
3.Мишени.
«Универсальный бой»
В структуру образовательной программы входят 7 образовательных блоков, каждый из которых реализует отдельную задачу. Все образовательные блоки предусматривают не только усвоение теоретических знаний, но и формирование деятельностно-практического опыта:
• Практические занятия (общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка);
• Теоретические занятия;
• Инструкторская и судейская практика;
• Соревновательная практика;
• Восстановительные мероприятия;
• Медицинское обследование;
• Воспитательная работа.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Бадмаев Эдуард Борисович - педагог дополнительного образования, тренер-преподаватель
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Программа рассчитана на изучение, закрепление, совершенствование полученных навыков и расширенное освоение глубоких приёмов, в течение 3-летнего обучения. Другие же программы рассчитанные на такие сроки, как правило не ориентированы на ознакомление с глубокими приемами. В данной же программе обучение допускается с 8 летнего возраста – этап спортивно-оздоровительный.
На тренировках дети знакомятся не только с изучением того или иного приема, но и изучают теоретическую базу. Практические занятия по программе связаны с использованием необходимого инвентаря и оборудования, что также помогает завлечь ребенка к занятиям АРБ, и повышает его интерес. В теоретических занятиях также используется различная видеотехника (просмотр соревнований и последующий их анализ).
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Привлечение молодого поколения к искусству самозащиты - универсальный бой, достижение высоких показателей в спортивное самосовершенствование обучающихся, развитие умения решать многочисленные ситуационные задачи в экстремальных условиях.
РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ
После окончания 1 года занятий обучающийся должен:
• стремиться к систематическим занятиям спортом;
• овладеть основами техники выполнения комплекса физических упражнений и освоение техники подвижных игр;
• развитие и совершенствование общих физических качеств;
• систематически укреплять своё здоровье и расширять функциональные возможности организма;
• совершенствовать уровень освоения базовой техники универсального боя.
По окончании 2 года занятий обучающийся должен:
• уметь совершенствовать свою физическую и функциональную подготовленность;
• совершенствовать свое технико-тактическое мастерство;
• формировать морально-волевые качества;
• освоить теоретические разделы программы.
По окончании 3 года занятий обучающийся должен:
• постоянно совершенствовать свою специальную физическую подготовленность;
• постоянно совершенствовать свое технико-тактическое мастерство (применение ударной и бросковой техники в различных условиях);
• постоянно совершенствовать динамику своих спортивно-технических показателей;
• достичь высоких результатов выступлений на соревнованиях;
• уметь постоянно совершенствовать свою функциональную и морально-волевую подготовленность;
• уметь формировать свои специализированные знания;
• войти в состав спортивной сборной Республики Калмыкии по АРБ.
ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ
Зачисление обучающихся в объединение проводится при наличии медицинского заключения об отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА
Для успешной реализации программы используется боксерский зал, раздевалка, татами, защитная экипировка, инвентарь для отработки ударов.
